美爪研究所は、短い爪や爪まわりの乾燥が気になっていた運営者が、暮らしの中で続けやすかった手元ケアを記録するサイトです。
「何から読めばいいか分からない」という方は、今いちばん気になることから選んでください。
今の悩みから選ぶ
短い爪の形を整えたい
最初に長さを増やそうとせず、引っかかりにくい形へ少しずつ整えるところから始めます。
爪まわりの乾燥が気になる
道具を増やす前に、手洗いや水仕事のあとに一度だけ保湿できる流れを作ります。
ケアを続けても変化が分からない
毎日細かく確認するのではなく、同じ条件で記録して、触りすぎや削りすぎを減らします。
マニキュアやジェルを楽しみたい
自爪の状態を見ながら、無理に剥がさないこと、違和感を放置しないことを優先します。
最初の1週間は、ひとつだけ試す
最初から全部を変える必要はありません。
- 爪先の引っかかりを確認する
- 手洗い後か寝る前のどちらか一度だけ保湿する
- 1週間後に同じ明るさで写真を1枚撮る
この3つのうち、ひとつだけでも十分です。続かなかった方法を増やすより、自分が戻りやすい行動を見つけることを大切にしています。
このサイトで扱わないこと
美爪研究所は、病気の診断や治療方法を案内するサイトではありません。痛み、腫れ、出血、強い変色、爪の剥がれなどがある場合は、セルフケアを続けず、皮膚科などの専門機関へ相談してください。