深爪を治す！自宅でできるネイルケアルーティン【研究員さら流】

こんにちは、美爪研究員のさらです。

「深爪を治したいけど、何から始めればいいかわからない」という方、多いですよね。

今回は私が毎日実践しているネイルケアルーティンを紹介します。特別な道具がなくても、今日から始められます。

ケアのポイントは「削らない・保湿・補強」

深爪ケアで大事なのはこの3つだけです。

• 削らない：やすりで整えるだけ。爪切りで短く切らない
• 保湿：甘皮・爪・指先をしっかり潤す
• 補強：ベースコートで爪を保護する

さら流ルーティン（毎日5分）

Step 1. やすりで形を整える（週1回）

爪切りを使うのをやめて、ガラスやすりで形を整えましょう。

爪切りは爪に衝撃を与えて二枚爪の原因になります。やすりなら爪が割れにくくなります。

形はスクエアオフ（四角の角を少しだけ丸めた形）が深爪には最適。爪の端に力がかかりにくく、割れにくいです。

Step 2. キューティクルオイルを塗る（毎日）

爪の根元（甘皮）にオイルを1滴のせ、指の腹でくるくるとマッサージします。

爪は甘皮から生えてくるので、ここを潤すことで健康的な爪が育ちます。

私が使っているのはOPIキューティクルオイル。香りも良くてお気に入りです。

Step 3. ベースコートを塗る（週2〜3回）

ベースコートで爪を補強すると、爪が折れにくくなり成長しやすくなります。

噛み爪の方は「苦味のあるベースコート」がおすすめ。無意識に爪を口に入れる癖が改善されます。

まとめ

最初は面倒に感じるかもしれませんが、習慣になれば5分もかかりません。

継続が美爪への一番の近道です。一緒に頑張りましょう！