ずっと爪切りを使ってた。
爪が割れやすいのは体質だと思ってた。違った。道具の問題だった。
爪切りはパチンと切るとき、衝撃が爪の層に伝わる。これが割れや二枚爪の原因になる。
やすりに変えてから、割れる頻度が明らかに減った。
変える前の爪の状態
私の爪は、先端が薄くめくれることが多かった。
特に人差し指と中指は、少し伸びると端から割れてしまう。割れた部分を爪切りで短く切ると、また断面が荒れて、そこから二枚爪になる。そんな流れを繰り返していた。
爪切りが悪いというより、私の薄い爪には衝撃が強かったのだと思う。
使い捨ての紙やすりを選んだ理由
やすりには紙・ガラス・セラミックなど種類がある。
使い捨ての紙やすりを選んだのは削れるから。
ガラスやすりは「削れない」のに無理やり削ろうとすると爪が傷む。紙やすりはちゃんと削れる。使い捨てなので常に新しい状態で使える。
ガラスやすりは表面がなめらかで、仕上げには向いていると感じた。ただ、短く整えたいときは時間がかかり、途中で面倒になってしまった。
紙やすりは消耗品なので、古くなったら取り替えられる。衛生面でも気持ちが楽だった。
使うときに一番大事なこと
一方向だけに動かす。
往復がけは避けた方が安心です。摩擦で爪が熱を持って、二枚爪の原因になることがあります。
左端から中央へ、右端から中央へ、を繰り返す。これだけ。
長さを一気に削ろうとすると時間がかかるので、私は「伸びすぎる前に少しずつ整える」ようにしている。週1回、入浴後ではなく爪が乾いた状態で使うのがやりやすかった。
角は丸くしすぎない。丸くしすぎると、端が深くなって引っかかりやすくなる。少しだけ角を残して、最後に軽くなめらかにするくらいがちょうどよかった。
持ち歩いてよかった場面
外出先で爪が引っかかったとき、以前ならその場で触り続けてしまっていた。
紙やすりをポーチに入れてからは、気になった瞬間に整えられる。爪を触る癖の癖がある人にとって、この「すぐ整えられる」はかなり大事だと思う。
爪の端が気になる時間が短くなるだけで、口に持っていく回数も減った。
爪を触る癖の癖がある人には特に持ち歩きをすすめたい。
爪が引っかかった瞬間に「噛んで整えよう」となりがち。やすりがあれば「やすりで整えよう」に変えられる。
バッグに1本入れておくだけで、噛む回数が減る。
爪切りを捨てたわけじゃない。足の爪は今も爪切りを使ってる。
手の爪だけやすりに変えた。それだけで手の爪の状態が変わった。
使うときの注意
薄い爪の人は、削りすぎないこと。
形を整えるつもりが、左右を削りすぎて爪が細くなることがある。特に短い爪気味のときは、長さを出すより「引っかかりをなくす」くらいで止めるのが安全だった。
爪の表面を紙やすりで削るのも避けている。表面を磨きたいときは専用のバッファーを使い、頻度も控えめにしている。
個人の体験です。
やすりを使う向きを決める
やすりを使う時は、力を入れすぎないようにしています。急いで往復させると、先端が気になることがありました。少しずつ様子を見ながら整える方が、短い爪には合っていました。
使ったあとにしまう場所
ガラスやすりは、使ったあとに置きっぱなしにすると見失います。私はケースに戻して、爪ケア用の小さな袋に入れています。道具が見つからないと、次に爪切りで済ませたくなるので、戻す場所を決めました。
急いでいる日は使わない
時間がない日に整えようとすると、削りすぎることがあります。急いでいる時は引っかかりだけ見て、形を整えるのは後にします。道具よりも、落ち着いて使えるタイミングが大事でした。
道具を変えただけで全部が解決するわけではありませんが、切りすぎを防ぐ助けにはなりました。